冬天有三宝，床、暖宝宝、火锅，打火锅无疑是大家在冬天的用餐首选，两三好友围在锅边涮~涮~涮，不单止能治愈你的胃，更能促进亲朋好友间的和睦发展。

　　火锅虽好，但它所带来的高热量（热气）、易上火（热气）、高嘌呤（热气）等坏处都是我们老生常谈的话题，这问题尤其在广东等湿热地区最为明显，但相信这也也阻止不了大家对火锅的爱（放开我！我要吃）

　　无论感冒发烧、上火热气，喝上一杯“廿四味”凉茶就百到病除，吃完火锅后记得喝杯凉茶哦，清心降火（这不用你说啦，大家都很自觉的），而除了喝熬制的凉茶以外，其实还有许多新派饮品适宜在火锅后喝的，它们没有凉茶甘苦的口感，但却有和凉茶相同的功效甚至更强。

　　 酸奶中的活性乳酸菌所产生的醋酸和乳酸对肠腔起酸化作用，在用餐前喝能给肠道增添一层保护膜，不会被食物所烫伤；餐后喝可以可促进消化道的蠕动，更好地防止便秘、腹泻、腹痛等消化道疾病。而且酸奶的口感独特，非常适合不喜欢喝凉茶们的大人和小朋友们哦。

　　各种水果汁

　　冰冻的汽水、啤酒相信也是大家火锅餐桌上的标配，除了解辣解烫之余，冷热交替的快感也确实让人难以拒绝。但碳水化合物和酒精小九在这里也不像大家推荐在餐桌上，要想吃得健康，餐后不腹泻其实可以用各种水果汁来代替，水果中的丰富维他命和营养，餐中餐后喝都能起到及时的保护作用，小九这里也推荐大家喝奇异果汁，除了去火，还起到润喉护肝的作用。

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张勇

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