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- 立冬过后吃老南瓜！补中益气又瘦身[ 2015-11-11 ]
- 立冬过后吃什么好？吃什么才能补中益气又瘦身？在这里，小编要为大家介绍一款食材——老南瓜。 老南瓜的热量为每100克27kcal，相对于广为人知的减肥食品土豆(55kcal)以及地瓜(128kc...
- 11月必备4类造血食物[ 2015-11-11 ]
- 11月吃啥好？踏入11月份，“造血”食物是个不错的选择。说到造血食物，就不得不提含铁量丰富的4种食物了。 11月必备4类造血食物 11月必备的含铁食物，牡蛎、蛤蜊、红蛤、比目鱼等...
- 萝卜不能和什么食物一起吃[ 2015-11-11 ]
- 萝卜可以说是冬季最应季的蔬菜了，人们的餐桌上也是可常见的食物了。可见萝卜是一种健康的受欢迎的食物，但要说到如何吃萝卜还是有些讲究的！冬季是吃萝卜的好季节，下面就一...
- 辟谣丨揭秘大豆营养的4个真假说法[ 2015-11-05 ]
- 大豆是公认的优质蛋白来源，对素食者来说，是一种很好的肉食替代品。营养学研究显示，大豆能帮助抵御潜在健康隐患，如肥胖、心脏病等。但还有一部分人担心由于大豆含有的高浓...
- 细嚼慢咽可以防止肥胖[ 2015-11-04 ]
- 现在的人都喜欢吃柔软的食物，比如白米、白面包、鸡蛋等。柔软的东西不用使劲咀嚼，吃起来容易。但是一不小心就会吃得过多。 像糙米、小鱼、贝壳类的食物，不细细咀嚼就无法下...
- 马冠生：男性健康从饮食与营养谈起[ 2015-11-04 ]
- 从古至今，无论是传统观念、还是男性实际所扮演的角色、承担的责任，以及他们较之女性先天的生理性优势，使女性自然而然地被定性为“弱势群体”，而男性是一个家庭的主要生产...
- 那些曾被我们误解过的食品[ 2015-11-04 ]
- 现代商业社会里企业都在争取利益最大化，推销一个商品，一定会把它的特点、优点说出来，于是，就出现了各种名头的食品，比如，生态食品、自然食品等等，可以说食品的叫法现在...
- 米和面相比哪个更营养[ 2015-11-04 ]
- 稻谷和小麦是世界上最最主要的两种粮食作物，数十亿人口靠他们养活。他们也是我国最古老的栽培作物，在中国的土地上已经繁衍了几千年，养育了世世代代的中国人，至今仍然是“...
- 姐妹蔬菜傻傻分不清？告诉你哪种更营养！[ 2015-11-03 ]
- 有很多蔬菜外形像，口味像，比如大白菜与娃娃菜，西兰花与菜花等等，都属于姐妹蔬菜。但哪种更营养呢？赶紧来看看吧！ 白菜系：大白菜比娃娃菜性价比高 冬天是白菜的天下。大...
- 补钙怎么补？水果+蔬菜混搭补出硬“骨气”[ 2015-11-03 ]
- 一、洋葱。 洋葱具有非常强的杀菌作用，可以增强人的免疫力。常常吃洋葱可以帮助阻止骨骼中的钙质流失，洋葱有着预防骨质疏松的作用功效。 二、西兰花。 西兰花被誉为蔬菜皇冠...
