健康饮食
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- 坐月子不能吃的3种食物[ 2015-09-25 ]
- 1、产妇不要吃巧克力 产妇整天在嘴里嚼着巧克力，会影响食欲，使身体发胖，而必需的营养素却缺乏，这当然会影响产妇的身体健康。所以产妇最好不要吃巧克力。 研究还证实，如果...
- “水果之王”虽臭 却是女性营养佳品[ 2015-09-25 ]
- 榴莲是公认的“水果之王”，果肉中含有大量淀粉、糖、脂肪、碳水化合物和蛋白质，还含有维生素B1、B2、C等多种维生素以及钙、铁、镁、锌等矿物质，是一种营养密度高且均衡的热...
- 咖啡+强光=晚睡105分钟[ 2015-09-25 ]
- 近日，美国科罗拉多大学一项新的研究表明，咖啡因能扰乱人体的生物钟，睡前3小时喝两份浓缩咖啡会推迟睡眠40分钟。 研究人员招募了5名健康的志愿者参加试验。在持续49天的研究期...
- 秋季润燥不是所有雪梨都适合[ 2015-09-25 ]
- 沙梨调理温燥效果更好 对于“秋燥”的处理，远非一个“润”字那么简单，这是因为“秋燥”有寒热之分”。陈延说，夏秋之交，虽然天气已变得干爽，但气温仍较高，甚至有些城市气...
- 秋燥易伤肺 5个秘方让你整秋不生病[ 2015-09-25 ]
- 麦芦代茶饮生津清热 偏方：鲜芦根30克（或干品15克）、麦冬15克切碎，加水煎服，1日3次。也可直接用沸水冲泡，加盖焖10分钟后代茶饮。本方还可适量加薄荷、白糖，做成冷饮料饮用...
- 马牙枣：平民中的维C之王 九月趁鲜吃[ 2015-09-20 ]
- (国家二级公共营养师 李 纯)9月开始鲜枣陆续上市，马牙枣一入秋就抢先占领了水果市场。马牙枣又称子弹头枣，其果实苗条细长，为长锥形至长卵形，下圆上尖，上部歪向一侧，形似...
- 药食同源：一个橘子=五味“药”[ 2015-09-20 ]
- 橘皮清新口气。新鲜的橘皮中含有大量的维生素C和香精油，具有理气化痰、健脾和胃等功能。将其咀嚼后吐掉残渣，重复数次，对去除口腔异味比较有效。橘皮泡茶，味道清香，还能通...
- 有些人不吃早餐更健康！营养早餐有多种搭配法[ 2015-09-20 ]
- 通常我们所说的“不吃早餐有害健康”的观点必须有两个前提：一是对习惯吃早餐的人而言；二是早餐食物的安全性很好。对那些习惯不吃早餐的人来说，身体的健康与否与“不吃早餐...
- 黑巧克力延缓衰老！完美夜宵补充营养不长胖[ 2015-09-20 ]
- 想吃宵夜又怕胖，赶紧来看看这张图吧，五种完美夜宵让你营养又健康。 NO.1 黑巧克力 对于减肥的人来说，巧克力被看作是一种禁止的食品。然而，并不是所有的巧克力都是一样的，无...
- 秋天尝鲜正当时 吃货别错过这三样[ 2015-09-20 ]
- 鳝鱼炖豆腐，补钙调血糖 说到进补的水产品，自然少不了鳝鱼。鳝鱼营养价值高，富含DHA、卵磷脂、维生素A和铁。对于糖尿病人来讲，其脂肪含量少，含有的“鳝鱼素”还有调节及稳...
