健康饮食
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- 看《平凡的世界》学健康饮食[ 2015-09-03 ]
- 最近热播的电视剧《平凡的世界》火了陕西文化。《平凡的世界》拥有80后的集体回忆，“我们农民就是想过好日子”孙少安无数次的呐喊，不仅喊出了一个平凡人对生活的希望，也喊...
- 春天吃这“五味”胜过吃补药[ 2015-09-03 ]
- 甜味补脾。 肝属木，脾属土，土木相克，春天肝旺会伤及脾胃，影响脾胃的消化功能。化解的方法是多吃些甜味的饮食，补充人的脾胃之气。 中医认为，脾胃是后天之本，是人气血的...
- 眼睛干涩吃这些小菜能护眼降脂[ 2015-09-03 ]
- 深色蔬菜富含胡萝卜素，是维生素A的主要来源；VA又是眼睛特别喜欢的营养素。尤其深绿色和橘色蔬菜类，还含有丰富的维生素C和植物化合物质等抗氧化成分，对营养我们的身体细胞和...
- 喝酸奶为何要加芝麻？[ 2015-09-03 ]
- 黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁等营养成分。其中丰富的维生素E，有很强的抗氧化活性，不但能减缓皮肤衰 老，还能滋润皮肤。 中医...
- 番茄搭四种菜好吃又营养[ 2015-09-03 ]
- 番茄烧茄子。做茄子最痛苦的事是它很容易吸油。但有番茄就不同了。这道菜能融合番茄的酸和茄子的嫩，将二者营养合二为一，既除去了红烧茄子的油腻，又中和了番茄的酸气，味美...
- 四月六种水果最应季[ 2015-09-03 ]
- 春天又是水果大量上市的时节，除了外观好、口感好，吃水果更要看看它们的营养价值，健康时报特别为您挑选了六种春季“健康果”，这个春天别再错过它们了！ 枇杷 金色的小果子...
- 家常菜巧搭配 味美健康能补钙[ 2015-09-03 ]
- 有些食材的含钙量或许并不是最高的，但“一个好汉三个帮”，钙能否被人体顺利吸收也需要其他营养素的帮忙。这些家常菜正是因为搭配科学，才能更好地发挥补钙效果。 青椒炒鸡蛋...
- 三个妙方巧护嗓[ 2015-09-03 ]
- 春天气候干燥易让嗓子受伤，看看专家有哪些护嗓秘方吧！ 润嗓：蜂蜜雪梨膏 国家二级公共营养师张辉：秋梨膏润燥护嗓、滋阴润肺，我喜欢自己做。 准备两斤雪梨或鸭梨，半斤蜂蜜...
- 营养早餐一定要有4类食物[ 2015-09-03 ]
- 第一类：谷薯类，即主食。馒头、面包、麦片、面条、豆包等都适合做早餐的主食；第二类：肉、鱼、蛋等动物性食物；第三类：奶和豆及其制品；第四类：蔬菜和水果。如果早餐中包...
- 黑巧克力+苹果 改善心血管[ 2015-09-03 ]
- 食物搭配好了，不仅能激发味蕾，而且更有益健康，这一现象被称为“食物协同效应”。美国“福克斯新闻网”最新载文，刊出美国多位营养专家总结的“你意想不到的超级食物搭档”...
