健康饮食
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- 夏天吃一种菜养胃[ 2016-08-05 ]
- 传说有一年华佗在江南某地的河边上采药，无意中发现一只水獭吞吃了一条鱼，在地上打起滚来。后来，只见水獭沿着河滩爬，待爬到一片紫色的草前就吃了起来，不久竟然没事了。华...
- 超过30岁的女人都该这样吃[ 2016-08-05 ]
- 三十而立，对女人来说意味着告别青春，成为了家庭的顶梁柱。凡事都要操心，衰老的痕迹也慢慢爬上面庞。其实三十岁的女人是最美的，这个年龄刚好熬出了女人味，而又不失年轻的...
- 三分钟认清有毒野菜[ 2016-08-05 ]
- （作者：王慧星 国家高级营养师、营养讲师） 天气转暖，路边小野菜都开始偷偷萌芽！正所谓物以稀为贵，食以野为奇。不少人拿着小铁楸去挖鲜嫩的野菜，不管是凉拌还是做水饺、...
- 什么是矿物质？矿物质为何被称为“食用化妆品”？[ 2016-08-05 ]
- 什么是矿物质，主要指岩石-成土母质-土壤这个变化过程产生的东西，是在氧气，水，根际微生物等作用下分化的，主要是无机物，例如二氧化硅，磷酸钙等. 1、矿物质的生理功能：...
- 什么是上床萝卜下床姜[ 2016-08-05 ]
- 很多人都知道秋冬多吃姜和萝卜有益健康，但是并不是什么时候吃都有益。有句民谚就说上床萝卜下床姜，不劳医生开药方。这句民谚的意思是清早下床时吃点生姜，晚上上床时吃点萝...
- 红肉怎么吃才健康[ 2016-08-05 ]
- (点击图片进入下一页) 1、控制红肉的摄入量 红肉是血红素铁、锌、维生素B12等营养物质的重要来源，适量食用有益于身体健康。但要注意不要频繁、过量地吃红肉，一个人每天进食3...
- 体寒女性怎么选水果[ 2016-08-05 ]
- 从中医的角度讲，人的体质分九种。如平和体质、阳虚体质、阴虚体质、气虚体质、痰湿体质、湿热体质、血瘀体质、气郁体质、特病体质等。在九种体质中，阳虚体质在女性中偏多，...
- 洋葱配一宝让血管更健康[ 2016-08-05 ]
- 洋葱是含植物化学物种类最多、含量也最多的食物之一。这些成分宛如一种较强的血管扩张剂，能舒张血管，降低血液黏度，增强冠状动脉的流量，具有预防和治疗高血压、动脉硬化、...
- 蔬菜、肉类一天吃多少？伸手就知道[ 2016-08-05 ]
- “正常成年人，每人每天禽畜肉推荐摄入量为40~75克，蔬菜300~500克，”可是光看到这些数字，我们往往会发懵，而且平时也很难做到定量。 其实，《中国居民膳食指南(2016版)》给出了不...
- 番茄搭配4种菜很营养[ 2016-08-05 ]
- 提起番茄，大家最容易想到的是番茄炒鸡蛋，或者糖拌番茄。但总是这么吃的话，可真有点“委屈”番茄了。哈作为餐桌上最有营养、菜市场上最便宜的蔬菜品种之一，番茄其实和很多...
