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- 春天轻食养肝！紫苏梅蔬果色拉超开胃[ 2017-02-04 ]
- 春天就要养肝！此时饮食清淡，多吃蔬果、少吃肉，就是最简单的养肝方式。营养师建议，现在是梅子的产季，不妨自己做「紫苏梅」，再搭配新鲜五彩蔬果，象是小黄瓜、小西红柿、...
- 肉菜剩了倒掉多可惜，这样翻新营养不丢失[ 2017-02-04 ]
- 春节的剩菜主要分为两大类：肉类和豆制品。当然，也有人会说蔬菜也会剩下，但蔬菜储藏时本身就容易产生亚硝酸盐，其中的抗氧化成分和维生素C、叶酸等在储藏和反复加热后损失极...
- 米饭和它搭配，迟早都要丢命[ 2017-02-03 ]
- 1.大米 大米不能与苍耳、 马肉、蜂蜜同食。 2.猪肉 猪肉不能与鲫鱼、 甘草、乌梅、 菱角、甲鱼、 田螺、 杏仁、 驴肉、羊肝、 香菜、鸽肉、虾、 荞麦、牛肉、 鹌鹑肉同食，食用猪肉...
- 每天一杯补钙抗癌防中风！但这样喝却等于给自己下毒~[ 2017-01-29 ]
- 豆浆营养非常丰富，且易于消化吸收。此外，豆浆还含有铁、钙等矿物质，尤其是其所含的钙，虽不及豆腐，但比其他乳制品都高。可以说是物美价廉的国民饮品。经常食用豆浆还可以...
- 还用枸杞泡水熬汤？错啦！这样吃它营养才最大化[ 2017-01-29 ]
- 小时候，不知道出于何种原因，小九也爱过枸杞一阵子。大概是因为它甜，而事实证明，小时候的小九还是挺有眼光的嘛。别看枸杞小小个，它的功效可不少呢。 枸杞子的“来历” 枸...
- 一根大葱三味药 这4类人不宜多吃[ 2017-01-28 ]
- 葱不仅是厨房的必备调味品，也是药食两用运用最广的食材，葱全身都是宝，葱白、葱叶、葱须价值各有侧重，可谓一根大葱三味药。 一根大葱三味药 葱白：缓解风寒感冒 葱白，也就...
- 用重油炒胡萝卜最有营养？你吃错了！正确做法是这样，防癌强心降压，关键还便宜[ 2017-01-28 ]
- 每次进菜市场，小九都很好奇一个问题：为神马胡萝卜介么便宜？ 在大多数蔬菜的价格都噌噌往上涨的时候，它依然保持着低廉的价格，这种不为世俗（金钱？）所屈的精神着实令人佩...
- 春节健康饮食如何吃？[ 2017-01-27 ]
- 春节，家家户户都吃着丰盛家宴，但是从营养上来讲应该注意哪些搭配呢？春节团圆最重要的还是健康，下面跟着小编一起来看看春节科学健康饮食要如何吃吧！ 春节健康饮食须知，走...
- 这4种果皮损健康 千万别吃[ 2017-01-26 ]
- 有的蔬菜、水果可以连皮一起吃，而且营养丰富，但有的却可能引起不适，千万不能吃，比如下面这几种： 柿子皮：伤肠胃 未成熟的柿子皮里含有对肠胃造成伤害的鞣酸——主要存在...
- 过年少吃七种零食[ 2017-01-26 ]
- 走亲访友，谁家的客厅茶几上没摆满零食？然而，以现在大众的生活水平，一日三餐已足够满足我们的身体所需，零食对人体而言可谓额外负担。尤其是以下零食，还是少吃为妙。 糖果...
