健康饮食
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- 巧手让剩饭变身营养餐[ 2016-03-31 ]
- 家家户户做饭时，总难免会有煮多了吃剩的情况。吃又吃不下，倒掉了怪可惜，留下也不知道怎么好好利用它们。下面我们就来看看营养专家范志红老师，是怎么巧妙的处理剩饭，让它...
- 活了二三十年 你都没搞懂早餐应该怎么吃[ 2016-03-31 ]
- 小九我一直自以为是个优质“吃货”，不好吃不营养的都不吃，但当小九看完以下这位专家级“吃货”的早餐食谱后，不禁悲从中来：人家吃的才叫早餐，老娘吃的只能叫狗粮啊！ 总结...
- 春节饮食五大健康风险提示[ 2016-03-31 ]
- 受访专家：中山大学孙逸仙纪念医院临床营养科主治医师 袁智敏 风险一：满桌佳肴无主食 虽然现在天天都能吃到大鱼大肉，人们已不再盼望过年时打打牙祭，但鸡鸭鱼肉仍是春节期间...
- 年底聚餐吃什么好 3招教你轻松应对[ 2016-03-31 ]
- 到了年底，各种聚餐就会多起来，每天的主题都是吃吃吃。那么，面对大鱼大肉的车轮战，我们应该怎样吃才更好呢？ 吃菜 把餐桌上的菜品分成三类，采用不同的夹取策略： 第一类：...
- 麻辣烫吃多了会怎么样？5招让你放心[ 2016-03-31 ]
- 寒冷的冬天来一碗麻辣烫，麻辣的口感和暖暖的汤汁流淌在嘴巴，满足口欲的同时也能让身体暖和起来，甚是美妙。但是，近年来不间断地流传出吃麻辣烫导致健康出问题的新闻，却让...
- 警惕！餐桌上的这些错误搭配损健康[ 2016-03-31 ]
- 享用一顿大鱼大肉后，很多人都会喝杯咖啡解解油腻，但加拿大最新研究发现，这一习惯可让血糖加倍升高，尤其对糖尿病患者不利。其实，人们的餐桌上还有很多类似的错误搭配，有...
- 炒土豆丝必学4个绝招[ 2016-03-31 ]
- 土豆丝是很多人心中的美味，但土豆跟所有的食物原料一样，刀工越细、刀口越多，营养素损失就越大。如何在确保美味的同时留住更多的营养呢？ 第一，应该把土豆清洗干净后再去皮...
- 吃红枣必知7大禁忌[ 2016-03-31 ]
- 红枣作为进补佳品，不仅具有养生补血的功效，也是许多女性进补的恩物。而红枣的吃法也有大讲究，不少人选择单吃生红枣进行补血，但这种吃法对与补血效果甚微。下面的七种禁忌...
- 这10种食物会让你更长寿[ 2016-03-31 ]
- 健康长寿该怎么吃？长寿老人的饮食吃什么？养生学家和营养学家在大量调查中发现，长寿老人的日常饮食有十大爱好。 1、喝粥 从饮食习惯看，长寿老人无一不喜欢喝粥。著名经济学...
- “红绿灯饮食法”揭秘一日三餐搭配[ 2016-03-31 ]
- 如今的校园中，“小胖墩”越来越多。日前发布的国民体质监测公报显示：在7~22岁青少年学生人群中，各年龄段肥胖检出率持续上升。国家疾控中心的数据显示，我国18岁以下肥胖人群...
