健康饮食
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- 缓解更年期不适 吃得健康又开心[ 2015-10-15 ]
- 女人过了40岁最怕啥？衰老，更年期综合征即将到来。其实更年期综合征并不是疾病，只是女性必须经历的一个阶段，就像月经初潮一样。在更年期的过程中，女性卵巢停止分泌雌激素...
- 秋天的柿子是天然醒酒药 一种吃法更养人[ 2015-10-15 ]
- 柿子更是“天然的醒酒药”，古时就被用作防醉和消除宿醉的有效食品。柿子中的有机酸和鞣酸能促进消化，加速酒精分解；高含糖量和含钾量以及大量水分，有利尿之效，帮助机体排...
- 秋燥易上火！教你分辨实火和虚火[ 2015-10-15 ]
- 为什么会上火？ 可以从内外因素来解释，外因包括天气干燥、缺水、身体无法及时散热而上火；内因包括压力大、熬夜、辛辣肥厚的食物摄入过多等，造成器官代谢失常。而皮肤“上火...
- 秋不食姜看看老话儿[ 2015-10-15 ]
- 姜，是餐桌、药膳等中常见的食材，过去的老话儿有不少吃姜的说法，一起看看吧。 老话儿：一年之内，秋不食姜 秋天不适宜吃姜吗？江苏省中医院营养师武建海介绍，生姜的好处虽...
- 范志红：水果比蔬菜更“壮骨”吗？[ 2015-10-04 ]
- 女性都知道一个事实：女人比男人更容易患上骨质疏松。在35岁之后，特别是绝经之后，女人的卵巢功能衰退，雌激素一路走低，骨钙逐渐流失。那些当年亭亭玉立、身材无敌的美女，...
- 家庭主妇学起来：五种谷物保护家人健康[ 2015-10-04 ]
- 在过去，人们认为全谷物的主要功效是，提供纤维素以促进消化系统健康。但是最新的研究发现，除了纤维素，它们还提供了多种维生素和矿物质，加上高含量的抗氧化剂和其他营养素...
- 9类食物“吓走”更年期[ 2015-10-04 ]
- 1.大豆及其制品：黄豆、豆腐、豆浆。这类食物中含有丰富的大豆异黄酮，它被称为“植物性女性荷尔蒙”，除了可以改善更年期的不适症状之外，还具有预防骨质疏松、预防心脑血管...
- 黑糖检出疑似致癌物 远离致癌物遵循五原则[ 2015-10-02 ]
- 日常摄入达不到致癌量 报道称，台湾媒体检测了19个黑糖相关产品，发现所有样品均含有丙烯酰胺，最高的一个号称“传统制作”的黑糖样品达到2740微克/公斤。 动物实验表明，丙烯酰...
- 秋季滋润身体？5种果蔬让你由内而外做水嫩美人[ 2015-10-01 ]
- 当你锻炼身体时，随着汗液地排出，身体也会流失大量水分，导致电解质水平低于正常值。一个明智的方法就是通过补充电解质含量丰富的新鲜蔬果，达到平衡皮肤水合水平的目的。另...
- 经期排污血有禁忌 吃对食物更轻松！[ 2015-09-30 ]
- 一、月经期间吃什么排污血？ 1. 水：月经期间多喝温水、多上厕所，更利于排除体内多余的垃圾。多喝水还可以保持大便通畅，缓解皮肤干燥，有助于减少盆腔充血。 2.红糖：经期喝红...
