健康饮食
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- 冬季吃什么？营养专家推荐一份过冬食谱[ 2016-11-24 ]
- 天天坚持吃蔬菜，每天大约吃一斤，最直接的好处就是消化功能一直很好。蔬菜富含膳食纤维，有助排便。此外，各种颜色的蔬菜里面还富含维生素、矿物质，以及花青素、类黄酮、多...
- 冬季吃火锅 这样吃才正确[ 2016-11-24 ]
- 首都医科大学附属北京朝阳医院消化内科副主任医师贾凯说，这大多是因为吃火锅“不讲究”所导致的。 先来说说锅底，年轻人多爱吃辣，甚至无辣不欢。吃了辣以后，口腔黏膜受到的...
- 冬季吃什么好？这8种食物养肺润燥[ 2016-11-24 ]
- 冬季气候干燥，日常饮食应该多吃能够养肺润燥的食物，下面小编推荐几种能够养肺润燥的食物。 1.。 3.梨 梨有清热解毒、润肺生津、止咳化痰等功效，生吃、榨汁、炖煮，对儿童肺热...
- 冬季养肝喝点菠菜猪肝汤[ 2016-11-24 ]
- 冬季进补很多人会选择一些高营养高能量的食物，但过量食用这类食物会导致肝脏负荷，无法及时排出毒素，所以进补的同时要不忘吃一些护肝的食物促进肝脏排毒。 冬季养肝多吃绿色...
- 吃素才能保持身材？女人吃点肉才更美丽[ 2016-11-23 ]
- 越来越多女性朋友爱上了吃素，因为蔬菜与水果等素食中含有丰富的维生素和矿物质，能够提供大量抗氧化物质和水分，为保持女性的青春美貌非常重要，而吃肉只会让我们长胖。事实...
- 西红柿炒鸡蛋的营养价值 西红柿炒鸡蛋有什么好处？[ 2016-11-23 ]
- 西红柿炒鸡蛋是日常餐桌上最普通的一道菜了，西红柿跟鸡蛋除了颜色搭配之外它们的营养价值更是绝配啊！而且这道简单的菜式基本上适合所有的人群，那下面我们就来看看西红柿炒...
- 五谷杂粮要怎样吃才是健康的打开方式？[ 2016-11-23 ]
- 随着健康意识的增强，大餐的菜单中也有意识地增加了杂粮，不过专家表示，杂粮烹制方式颇有讲究。那五谷杂粮要怎样吃才是正确的呢？下面我们一起来看看吧！ 粗粮是什么？ 粗粮...
- 豆腐如何吃才健康？搭配4种菜[ 2016-11-23 ]
- 豆腐是餐桌上常见的家常菜，烹饪方法简单，而且营养丰富。但是，单独吃豆腐未免太过单调乏味，如何搭配才能营养俱全呢？营养家首推4种菜。 豆腐的营养价值 1.蛋白质丰富：大豆...
- 冬季养生吃什么？喝点冬瓜汤提高免疫降血压[ 2016-11-18 ]
- 冬季养生的精髓在于“养藏”“温补”，同时清淡的饮食有助于降低血压和血脂，因此，一道清淡的冬瓜汤是不二之选。 冬瓜可降糖降压 中医认为，冬瓜味甘、淡，性微寒，入肺、大...
- 蔬菜怎么吃才营养？揭9种蔬菜的食用禁忌[ 2016-11-17 ]
- 蔬菜是我们餐桌上不可缺少的菜，但是如何吃它才会有营养呢？任何食物经过烹饪后都会伴随营养流失，但我们饮食的目的就是为了吸收食物中的营养，让自己变得更好，不是吗？所以...
