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- 秋季吃进补药“上火”，原来是没用对[ 2015-10-28 ]
- 中医不论治病还是调补，追求的都是阴阳调和适中，温补类药物用于虚证、寒证，寒凉类药物常用于热证。这好比夏天热用冷气，冬天冷用暖气，药物也有寒、凉、温、热四气。如果你...
- 消除“心累”吃什么好？[ 2015-10-28 ]
- “人是铁饭是钢”，饮食是人体获取能量的最重要方式。所以，体力消耗大的“劳力”一族更应该注重饮食调养。 主食——补充能量 谷类的薯类，是我们通常说的主食，是人们的主要...
- 不吃早餐如何为身体和大脑“充电”？[ 2015-10-28 ]
- 有人说：“不吃早餐，头会发晕”，“全身懒洋洋，身体没有力气”。也有医生和营养师说：“早餐是一天活动的能量来源，为了让大脑清醒，身体充满活力，就应该好好地吃早餐。”...
- 马冠生：防秋燥 喝足水[ 2015-10-28 ]
- 现在已经进入深秋初冬，天气变得多风、干燥。很多人都有这样的体验，经常觉得口干舌燥，频繁喝水也得不到缓解；鼻咽干燥、干咳少痰、皮肤干燥、瘙痒甚至皲裂等，还有些人出现...
- 秋季如何提高免疫力？多吃这些食物少生病[ 2015-10-26 ]
- 秋季气候干燥，昼夜温差变化大，故而是疾病多发的季节。如果不稍加注意的话，就容易引发各种季节性疾病。这时，强大的免疫系统功能便是我们抵抗病毒危害最坚固的“盾牌”。那...
- 十月蔬菜榜出炉！“三芋五鲜”你吃了吗？[ 2015-10-26 ]
- 丰收的季节，大量新鲜蔬菜都纷纷上市，如何挑选最应季最养生的食材呢？看看专家的推荐！ “三芋”所含淀粉品质最好 据华中农业大学、湖北省农业科学院万正煌教授介绍，现在这...
- 消除黑色素的“狙击手” 好肤色吃出来[ 2015-10-26 ]
- 黑色素的形成主要是由于人体分泌循环的不畅，导致肌肤不能及时地代谢垃圾而出现的色素沉淀现象。为了美丽干净的肌肤和自身的健康，我们要及时清理掉这些有害无益的色素。 维生...
- 关于鱼油的七个真相 你造吗？[ 2015-10-26 ]
- 一、多吃鱼可以补脑健心，是真的吗？ 残酷的真相：不是。海鱼中确实含有对大脑发育、心血管有益的欧米伽-3不饱和脂肪酸，但仅靠吃鱼来补充远达不到人体每日所需。据统计，中国...
- 李园园：运动饮料就是“抗疲劳”的吗？[ 2015-10-26 ]
- 什么样的运动饮料才是运动后身体需要的呢？有啥选购的妙招？红牛这种广为人知的抗疲劳饮料是运动饮料么？说到这，一串问题瞬间引爆了……不能为自己选择一款喝着放心的运动饮...
- 真假“豆腐”大揭秘！看完你还敢吃吗？[ 2015-10-25 ]
- 豆腐的原料是大豆，因此豆腐也继承了大多数黄豆的营养成分。豆腐不但含有优质的蛋白质，根据不同的做法还能为人体补充大量的钙、镁等重要矿物质，加上价格便宜，做法多样，深...
