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白露之后多吃补水清润食物 消灭干燥细纹效果好[ 2015-09-14 ]
冬眠的动物会在冬天来临之前给身体储存好能量,人也一样,白露之后是为身体做储蓄的好时机。经过了一夏的消耗,一定要在秋天把身体养得棒棒的,才能应对漫长的冬季。白露节气...
秋季10大冠军果蔬 从头到脚养护你[ 2015-09-13 ]
莲藕 维生素B1冠军 无论做汤、清炒还是凉拌,莲藕都是秋季养生食谱上大受欢迎的食材。其含有丰富的维生素B1,有助于缓解疲劳、促进新陈代谢和消化,还有美肤的作用。此外,莲藕...
刚吃完饭就饿?十种方法消除饥饿感[ 2015-09-12 ]
在饥饿的时候你会选择狼吞虎咽?还是随便去餐厅吃个汉堡、来些薯条?如果你想提高新陈代谢、保持体重和身体健康,在饥饿时最好就不要再吃这些营养缺乏的垃圾食品了。下面为大...
补充营养改善心情!教你如何吃出快乐[ 2015-09-12 ]
紧张——补充钙质 钙不仅能促进骨骼健康,还对人的情绪起到调节作用。它能舒缓紧绷的肌肉,放松神经,消除紧张不安的情绪。所以经常处于高压工作环境下的人群更需要补充钙质,...
秋季食补哪家强?专家推荐全鸭宴[ 2015-09-12 ]
四君蒸鸭 党参是常用的补气健脾药,白术可健脾湿,茯苓也有健脾利水止泻的功效,特别适用于脾胃虚弱的人。鸭是水禽,其性寒凉,有滋阴补气养胃,利水消肿的作用。本药膳方几味...
一晒二练三养胃 秋季要给身体做“储蓄”[ 2015-09-12 ]
晒太阳储蓄免疫力 维生素D对于提高人体免疫力、帮助身体吸收钙有着重要作用,而晒太阳是获取维生素D的重要途径。秋季阳光充足而不暴晒,是晒太阳的好天气。冬天晒太阳不方便。...
经期吃水果易痛经?揭开关于水果的5个真相[ 2015-09-12 ]
传言1:经期不能吃水果,容易痛经 真相:选择性地吃水果,有助于缓解“经期综合症”。月经期间最好不要吃西瓜、梨等凉性水果。但是像苹果、樱桃、石榴、榴莲这些“性温”的水...
缺乏维C易得坏血病 盘点维生素C的4种天然来源[ 2015-09-10 ]
维生素C对身体的重要性不言而喻,足够的维生素C含量可以保护您免受感染,并帮助增强免疫力。下面推荐四种富含维生素C的食物。 橙子 大多数人都知道,橙子的维生素C含量极高,其...
皱纹出现是因自由基?这些食物消除自由基[ 2015-09-10 ]
自由基是女人衰老的元凶 人体自身有抗氧化能力,这种能力来源于一种酶,这种酶可以对自由基进行分解,医学界把它称为人体的“清道夫”。但是,随着年龄的增长,人体内的酶活性...
“糖精枣”涌入市场 1分钟教你如何辨别[ 2015-09-09 ]
简单几步辨别“糖精枣” 实验目的 本实验按照网上所传的“糖精枣”的制作秘方,对青枣进行相关处理,探究区分“糖精枣”与正常枣的方法。 实验方法 以青枣为原料,进行热水烫、...
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