健康饮食
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- 常吹空调湿气重皮肤易出油 这些食物强效祛湿[ 2015-09-02 ]
- 苦瓜 苦瓜味苦、性寒，入心、肝、脾、肺经，具有清热祛湿、明目解毒、利尿凉血的功效。由于苦瓜中含奎宁，具有清热解毒、祛湿止痒之功。可用于治疗热毒、疖疮、痱子、湿疹等病...
- 夏季养心防暑 就要吃苦[ 2015-09-02 ]
- 说到苦味的食物，大家可能会想到苦瓜、苦丁茶等尝起来很苦的食物。其实中医讲究的苦是指性味偏苦的食物。下面就来了解一下，生活中哪些食物可以帮助我们排毒养颜。 苦瓜：性寒...
- 夏季烦躁易怒 吃对食物改善心情[ 2015-09-02 ]
- 外国的一项研究证实，食物在一定程度上会影响人的情绪。因而，在面对各种情绪问题时，我们可以有针对性地选择一些食物来缓解我们的情绪。比如，夏季情绪易烦躁，中医认为，常...
- 夏季喝凉茶有禁忌：凉茶竟是这三类人的“催命符”[ 2015-09-02 ]
- 哪些人不宜喝凉茶？ 苦夏的人不宜喝凉茶。苦夏的人，在进入夏天之后，由于天气闷热，出现食欲不振、进食量较其他季节明显减少，并伴有低热、体重减轻、精神不振、工作效率低的...
- 防暑降温这样做！三款营养汤不能少[ 2015-09-02 ]
- 三伏天，饮食解暑是难题，营养师自家的三道解暑汤，推荐做给家人和朋友尝尝。 菊叶蛋汤很清补 江苏省中医院营养科营养师汪燕：夏天贪凉食易伤脾胃，而必要的“清补”既能防暑...
- 大脑最“爱”葡萄 这些抗衰老食物赶紧吃起来[ 2015-09-02 ]
- 脸颊最爱的抗衰老食物：牛油果 脸色、皱纹、色斑、痘痘……脸部的各种问题可以直观地反应出衰老程度。保护脸颊应常吃牛油果，即鳄梨。牛油果是一种营养价值极高的水果，有森林...
- 熬夜族多吃橙黄色蔬果美颜护肤[ 2015-09-02 ]
- 人类不是夜行动物，熬夜违反了生物规律，损伤健康是必然。那么对于这类人群，在饮食上有什么小窍门可以帮助美颜护肤呢？ 护视力多吃橙黄色蔬果 橙黄色的蔬菜和水果是熬夜族必...
- 三伏天雨水多 特荐消暑老鸽汤[ 2015-09-02 ]
- 材料： 节瓜800克、生薏米100克、鲜荷叶1小片、陈皮1/4个、老鸽1只、猪瘦肉150克、生姜3片 步骤： 1.节瓜刮皮，切大块状； 2.薏米、陈皮洗净，均稍浸泡，且陈皮去瓤；老鸽宰洗净，切...
- 压力大易困乏 四种食物迅速消除疲劳[ 2015-09-02 ]
- 1.食用高蛋白的食物：豆类、肉类和奶制品 适当地食用高蛋白食物，如豆腐、牛肉、奶制品、鱼类等，可及时补充体内损失的热量。因为热量消耗过度也会使人疲劳，食用高蛋白食物可...
- 食物中有6种天然“发膜” 吃对头发才健康[ 2015-09-02 ]
- 三文鱼。三文鱼是欧米伽3脂肪酸的重要来源。该脂肪酸具有抗炎特性，有助于打开头皮的毛囊，改善头皮干燥和头发缺乏光泽的状况。 菠菜。菠菜含有维生素B、C、E以及钾、钙、铁、...
