健康饮食
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- 这样喝咖啡提神还防病[ 2016-12-13 ]
- 咖啡提神还防病 说到咖啡，我们的第一反应就是提神，但其实除了提神，咖啡还有很多其它保健作用。研究发现，咖啡因具有产热作用，3-4杯咖啡能够产生约10%的热量。对于低血压和体...
- 肉搭什么吃最营养？6种肉的最佳搭配蔬菜[ 2016-12-13 ]
- 生活上有个伴儿，不会感到孤独寂寞，职场中有个好帮手，能起到事半功倍的效果。你知道吗？在烹调中，每种肉也有个自己的好搭档。 猪肉——白菜。猪肉白菜馅的饺子一直被视为经...
- 吃红薯时配点谷类更健康[ 2016-12-13 ]
- 红薯富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，有“长寿食品”之誉。含糖量达到15%-20%。有抗癌、保护心脏、预防肺气肿、糖尿病、减肥等功效。明代李时珍《...
- 别只吃一样！这些食物都有它们的健康搭档[ 2016-12-13 ]
- 一些饮食、运动可以给健康带来好处，但如果给它们找个伴儿，就能让它们发挥更大的作用。美国《预防》网站最近推荐了几个简单的小方法，我们不妨也借鉴一下。 绿茶+柠檬汁 好处...
- 下酒菜吃什么好？6种健康下酒菜任你挑[ 2016-12-13 ]
- 众所周知，喝太多酒和空腹饮酒都有损健康，所以在喝酒时配上一碟小菜最好。那么，配什么小菜最好呢？今天小编就推荐6种健康下酒菜，让你的酒喝得更健康。 最佳下酒菜之一：蒜...
- 茶树菇煲汤健脾抗衰老[ 2016-12-13 ]
- 茶树菇营养丰富，常吃可健脾抗衰老 茶树菇蛋白质含量高，含有多种人体必需氨基酸，并且含有丰富的B族维生素和钾、钠、钙、镁、铁、锌等矿质元素。研究发现，茶树菇中含有的很...
- 蔬菜和肉类要怎样选？哪种更健康？[ 2016-12-13 ]
- 蔬菜和肉类哪种更加健康，更加适合我们这个又注重养生又得吃得开心的时代健康发展呢？今天我们就跟小编一起来看看蔬菜和肉类要怎样选择吧！下面我们来看看哪些蔬菜和肉类具有...
- 补钙吃什么？补钙要多吃什么食物？[ 2016-12-13 ]
- 家长都会给小孩子各种补钙，但长大之后就很少会去补钙了，除非你缺钙。那补钙要怎样补呢？通过饮食可以怎样来补钙呢？补钙要吃什么呢？在日常饮食中我们多吃什么食物就能进行...
- 餐桌常备三种救命菜[ 2016-12-13 ]
- 绿叶蔬菜有很多神奇的功效，每天至少要食用3盎司～5盎司(85克～142克)。美国《赫芬顿邮报》刊文指出，以下3种绿叶蔬菜，堪称“救命菜”，应该多吃。 小白菜 小白菜又称上海青或油...
- 上班族午餐怎样吃才健康？[ 2016-12-13 ]
- 午餐在我们一天当中是很重要的，因为它要承上启下，为一整天提供营养基础。那平常在家就方便了，可是在远离家里的上班族怎么办呢？下面我们一起来看看上班族午餐要怎样吃才健...
