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- 入秋后多吃醋杀菌消毒 缓解疲劳[ 2015-09-06 ]
- 中医认为，醋味苦酸、性温，有活血散瘀、消食化积、消肿软坚等功效。现代研究表明，醋含有丰富的有机酸，对至少8种有害微生物有明显的抑制杀灭作用。 因此，为了防“秋老虎”...
- 天冷了多吃些暖身的食物[ 2015-09-06 ]
- 除了众所周知的羊肉，哪些食物也具有暖身效果？美国《健康》杂志最新载文，刊出美国多位知名营养专家总结出的有益健康的暖身食物。 燕麦。燕麦富含膳食纤维和植物蛋白质，具有...
- 瓜皮绿豆汤 消暑去火[ 2015-09-06 ]
- 中医称西瓜皮为“西瓜翠衣”，可清暑除烦、解渴利尿。从营养学上分析，西瓜皮中含有一种特殊的活性物质———瓜氨酸。研究发现，瓜氨酸具有利尿、醒脑、调节免疫力、维护关节...
- 秋季蔬菜吃点啥？这六种最应季别错过[ 2015-09-06 ]
- 小白菜 营养分析：小白菜又叫青菜、油白菜。在秋季蔬菜中，小白菜的钙含量和锌含量最高。每100克可食用部分的含量分别是90毫克和0.51毫克。其中钙含量几乎等于白菜含量的2~3倍。孕...
- 入秋时节 盘点餐桌上的营养之王[ 2015-09-06 ]
- 蘑菇 蘑菇含蛋白质、糖类、粗纤维、维生素、多种矿物质和氨基酸。美国人把蘑菇誉为“上帝的食物”，日本人认为蘑菇位于“植物食品的顶峰”……蘑菇营养丰富，味道鲜美。 1.蘑菇...
- 初秋喝6大养生茶 降火防癌[ 2015-09-06 ]
- 绿茶降火防癌 我国绿茶生产历史最久，品类最多，如西湖龙井、黄山毛峰、洞庭碧螺春、太平猴魁等。绿茶属于不发酵茶，其外观千姿百态，香气、滋味各具特色，清汤绿叶，十分诱人...
- 秋天饮食换个样 这四种人要注意了[ 2015-09-06 ]
- 秋天一到，很多人又要开始贴秋膘了。但是讲究食补也得有一定的限度和规则，尤其在这个容易让人口干舌燥的秋天，并不是所有好吃的都能招呼。所以，贴秋膘，多贴不如巧贴。 育龄...
- 入秋后 换些吃法更健康[ 2015-09-06 ]
- 第一，多吃深色蔬菜，尤其是绿叶菜和橙黄色蔬菜。在夏天，为了祛暑降温，人们所吃的果蔬一般以瓜类为主，比如冬瓜、黄瓜、西瓜、甜瓜等，然而这类果蔬中的胡萝卜素（它在人体...
- 别为胡吃海喝找理由了！这样才是正确地贴秋膘[ 2015-09-06 ]
- “贴秋膘”是传统说法，过去是为长点脂肪，以备冬天御寒用，所以以吃肉为主。而现在食物丰盛，真正要补的其实是“菜、酵、薯、拌”。 绿菜为主，补维生素。夏季饮食，人们大多...
- 4月皮肤病多发 宜煲清热、祛湿、解毒靓汤[ 2015-09-06 ]
- 今年的春季与往年不同。过了谷雨，北方仍在下雪，而我们南方时冷时热、忽晴忽雨，今年4月份与任何一年同期相比温度都要低。尤其是这阴雨霏霏的时节，容易滋生各类细菌，呼吸系...
