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- 春天宜吃豌豆 护眼效果佳[ 2015-09-06 ]
- 春天鲜豆又嫩又鲜，营养丰富味道鲜美。鲜豆除了蛋白质在蔬菜中是领头羊外，还富含各种维生素、矿物质和膳食纤维，是低脂高营养的好食品。 豌豆护眼效果佳 豌豆是春天的季节菜...
- 春末调肠胃喝碗花果粥[ 2015-09-06 ]
- 春天很容易肝气郁结、脾胃失调，出现上火、便秘、两目干涩等情况。如果任其发展下去，到了夏季，就更不好吸收营养物质。若是嘴又不壮，身体就会虚弱。特别是儿童，在春天肺热...
- 春季一定要吃这四“香”菜[ 2015-09-06 ]
- 香椿 香椿被称为“树上的蔬菜”，每年春季谷雨前后，掐下香椿树上冒出的嫩芽，做一盘香椿炒鸡蛋，是最好的保健家常菜。香椿味苦、性寒，有清热解毒、健胃理气的功效。它的味道...
- 5种营养素 抵抗春季过敏[ 2015-09-06 ]
- 春季里，人们会常常打喷嚏。如果想提高在春季的抗敏感能力，那就试一试下面这些小招吧！ 你也许了解吃什么可以让自己容光焕发，吃什么可以增长肌肉，但是你知道吗？有些食物还...
- 春天水产这样吃[ 2015-09-06 ]
- 春天，正是河、海鲜肥美之际，什么鱼儿、河虾、贝类、海虾、螺，都来了，不仅肉质鲜美，营养也丰富，来看看专家们的推荐。 水中黄鳝营养好 广东省中医院营养师郭丽娜：提到这...
- 春季多吃四道清火菜[ 2015-09-06 ]
- 当下气温开始逐渐升高，饮食上不注意调整容易体内积热，引起燥热咳嗽、嗓子干痒，甚至影响睡眠。春天不宜多吃羊肉、辣椒等大热食物，饮食要清淡，看看专家推荐了哪些清火菜。...
- 女性春季吃蔬菜讲究“四多三少”[ 2015-09-05 ]
- 春回大地，乍暖还寒，饮食调理尤为重要，多吃时令蔬菜是养生基本。对女性来说，吃对蔬菜可以延缓衰老、美丽动人。虽说萝卜青菜各有所爱，但同为蔬菜，营养价值也是不尽相同。...
- 立夏天气变化重点在养心 鸡蛋蜂蜜滋补最适宜[ 2015-09-05 ]
- 《黄帝内经》云：“夏之月，此谓蕃秀，天地气多，万物华实。”夏季，植物生长到了茂盛期，中医理论认为此时利于心脏的生理活动。中医所说的心与现代医学的心是不一样的，西医...
- 夏天别贪凉 适当吃点“热”[ 2015-09-05 ]
- 果蔬：葡萄、韭菜。中医养生讲究“不时不食”，夏季正值葡萄、龙眼、荔枝上市的季节，适当食用这些温热性的水果可以改善肠胃功能，促进人体基础代谢。蔬菜中，南瓜性温健脾，...
- 总说要解暑 这些饮品你都喝对了吗？[ 2015-09-05 ]
- 传统饮品酸梅汁、绿豆汤、龟苓膏，这些明星中药解暑饮料，有一定的饮用禁忌，喝对了才能既解暑又养生。 酸梅汁：体虚者凉饮易腹泻 作为历史悠久、老少皆宜的降暑明星产品，酸...
