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- 防暑有三个热招 以热制热更养生[ 2015-09-05 ]
- 专家称喝热汤、品热饮能出透汗，风再一吹，更加感觉清凉。他建议“以热攻热”，夏日里多喝点热汤热水，十分有助于养生保健。 夏日阳气最盛。我们的生活饮食也要顺应时节，顺应...
- 夏日排毒 学会三道菜[ 2015-09-05 ]
- 早晨：凉拌醋木耳 夏天身体容易产生热毒，使人烦躁、中暑，如果毒素残留越来越多，超过身体排泄功能负担，就会成为健康障碍。 素有“人体清道夫”之称的木耳，可帮助排出体内...
- 夏季消暑 喝3道清凉饮品[ 2015-09-05 ]
- 。原料：枸杞5克、醪糟30克、小汤圆100克、鸡蛋1个，清水500毫升。做法：把清水煮开，放入醪糟和汤圆、枸杞煮开，把鸡蛋打散淋到汤中即可。营养功效：补充蛋白质和碳水化合物，可...
- 三伏天老中医推荐最简便实用的解暑良方[ 2015-09-05 ]
- 绿豆，别名“青小豆”，美号“绿珠”，是药食兼备的双冠王。大量出汗后，饮用绿豆汤或绿豆瓣茶，可使人的疲劳感很快消失。夏日喝绿豆汤，可以预防疰夏病（小儿长期发热）和胃...
- 夏天不妨喝点自制酒：生津解暑又养颜[ 2015-09-05 ]
- 口感独特的醪糟果汁 国家二级营养师张阳春：把我非常喜欢的一款醪糟果汁推荐给大家。制作方法很简单，可以到超市买一罐醪糟，然后将鲜榨的果汁倒入醪糟并放在阴凉处密封发酵，...
- 秋食“三白”最润燥[ 2015-09-05 ]
- “燥”是秋季最明显的气候特点。想要清心润燥，不妨多摄入些白色食物。有三样白色食物是秋季的应季佳品，虽然看似普通，却有着独特的营养价值。 润燥第一菜——莲藕。“荷莲一...
- 冬天吃火锅热量破表！掌握吃不胖的5大原则[ 2015-09-05 ]
- 1. 慎选汤底 最为重要的是汤底种类，如果选错了汤底，之后就算只吃最清淡、最低卡的蔬菜也都会变得油腻。 以往最受欢迎的都是高脂浓味的汤底，如猪骨锅或麻辣锅等汤底，这些全...
- 冬季干燥喝三款祛燥补水茶[ 2015-09-05 ]
- 马蹄茶。将马蹄(荸荠)150克洗净，去皮放入淡盐水中浸泡10分钟后取汁备用。再泡好绿茶放入马蹄汁中调匀饮用即可。每日一次。功效：生津润燥，清热化痰，开胃消食，通便利尿。提示...
- 冬季急需3种助瘦维生素[ 2015-09-05 ]
- 冬天身体脂肪合成速度加快，分解代谢能力减慢。脂肪偷偷囤积在大衣中，肉眼看不准，但体重却不断疯长！或许你需要紧急的瘦身行动，有3种助瘦维生素能解决你冬天一吃就胖的问题...
- 冬季进补这样吃不怕胖[ 2015-09-05 ]
- 寒冷的冬季没有使人们的食欲减退，反而让人食欲大增。俗话说：“冬季进补，来春打虎”，可见冬季是进补身体的好时节。接下来介绍的这些食物完全不会让你发胖，所以，趁这个时...
