健康饮食
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- 小心！有些高剂量营养补充剂会增加患病风险[ 2015-09-03 ]
- 更多并不一定是更好，尤其是当你在日常饮食中添加营养补充剂的时候。根据美国饮食协会的网站报道，有相关研究表明，高剂量的某些维生素和矿物质会增加你患心脏病的机率。 有肺...
- 水果榨汁后营养少了？喝果汁不如吃鲜果！[ 2015-09-03 ]
- 夏季，天气炎热，许多果汁流行起来了。很多人也会在家里买个榨汁机，榨些水果汁，冰冻一下再饮用，认为冰冻后又可解渴消暑。还有的人认为果汁营养更易吸收。 真的是这样吗？...
- 多吃这些食物有助于增强记忆[ 2015-09-03 ]
- 如果你觉得健忘，这可能是由于睡眠不足引起的，也或者是由遗传因素、体力活动的水平、生活方式和环境等因素引起的。然而，毫无疑问，饮食在大脑健康起着重要的作用。 帮助提高...
- 维D或可改善牛皮癣 5种食物助你巧妙获取维D[ 2015-09-02 ]
- 美国皮肤病学会（AAD）降低了对维生素D摄取量的日常的建议。马奎尔·艾森提出，服用过多维生素D含片可能导致中毒。那么补充维生素D的最佳办法是什么呢？其实就是从食物中来补充...
- 多喝橙汁 大脑年轻十岁[ 2015-09-02 ]
- 英国雷丁大学一项研究发现：每天喝橙汁可以改善老年人的脑力。柑橘类水果中含有丰富的“类黄酮”。老年人每天坚持喝橙汁，两个月就能使记忆力、语言流畅性和大脑反应时间提高...
- 警惕这些易感染细菌的食物 教你安全饮食妙招[ 2015-09-02 ]
- 一、李斯特菌：果蔬及奶制品 李斯特菌可污染新鲜农产品，如哈密瓜、番茄等以及一些奶制品。感染的症状包括发烧、肌肉疼痛、肠胃不适或腹泻。症状一般出现在食用2天之后。 安全...
- 运动前可以吃的9种零食[ 2015-09-02 ]
- 如果你的日常饮食足够健康，每天摄取了足够的热量来支持你的运动，那么你基本不需要在锻炼之前吃些东西。但是如果你想保持你的能量水平，那么吃一些零食也许是个不错的选择。...
- 是什么让零食这么无法抵挡？[ 2015-09-02 ]
- 最新一期的《Scientific Reports》上发表的一篇研究亮点文章表明，在对大鼠的研究中，零食中脂肪和碳水化合物的相对水平在促进食欲方面有重要作用，主要是通过影响大脑的奖励机制相...
- 记忆如何影响食物选择？[ 2015-09-02 ]
- 近日，来自瑞士巴塞尔大学的研究人员在国际学术期刊neuron发表了一项最新研究进展，他们通过磁共振成像技术展示了记忆如何影响人们对食物的选择。 在选择食物的时候，我们对于一...
- 美味又减肥的9种食物 让你的体重降下来[ 2015-09-02 ]
- “某些食物可以帮助你减少体重，”美国营养和饮食协会发言人Heather Mangieri说，“因为他们让你有饱腹感，有助于控制吃的欲望。”有些食物还可以促进你的新陈代谢。这样的食物，美...
